clases grupales online
Movimiento Somático
Del dolor al placer: redescubre el movimiento natural que ya habita en ti
Qué son estas clases
Un espacio semanal para cuidar tu cuerpo, liberar tensiones y reconectar contigo.
No necesitas experiencia previa ni una forma física concreta: aquí trabajamos desde la suavidad, el respeto y la escucha.Un encuentro semanal para moverte de forma consciente y sin dolor.
Cada clase es una oportunidad para:
Adios dolor
Liberar tensiones y dolores musculares (espalda, cuello, caderas, pies).
Placer
Descubrir el placer de moverte sin dolor y con menos esfuerzo.
Vitalidad
Mejorar tu postura y habitar tu cuerpo con más ligereza.
Ritual
Crear un ritual semanal de autocuidado que te acompañe en tu día a día.
Todo a través de movimientos lentos, guiados y conscientes que despiertan la inteligencia natural de tu cuerpo.
Si puedes sentirlo, puedes cambiarlo.
Cómo funcionan
Horario
Viernes a las 11:30h (hora Madrid)
Duración
1 hora
Grabaciones disponibles
todo el trimestre
Evaluación inicial y final
para ver tu progreso: envías 3 fotos sencillas al inicio y repetimos en diciembre
Lo que te llevas
Postura armónica
Una postura más armónica y habitable.
Del dolor al placer
Movimiento sin dolor, más ligero y con menos esfuerzo.
Herramientas diarias
Herramientas prácticas para tu día a día: moverte, descansar y respirar mejor.
Confianza en ti
Confianza en tu cuerpo y en ti misma.
Información práctica
Inicio
viernes 3 octubre
Modalidad
online en directo por Zoom + grabaciones
Precio:
Mensual → 80 €
Trimestre completo → 220 €
Aprendes
a través del movimiento. Desde que eres un bebé has buscado la manera más fácil y directa de relacionarte con tu entorno y con la gravedad.
Patrones de movimiento
son los pasos secuenciados que coordina tu sistema nervioso para que tu movimiento sea eficiente. Cada persona desarrolla su estrategia particular de movimiento en función de su experiencia vital.
Hábitos
A fuerza de repetir patrones, los convertimos en hábitos. Estos hábitos pueden ser positivos o negativos. Los hábitos negativos son los que nos generan dolor o tensión.
Consciencia
Es posible recordar como es el movimiento natural de tu cuerpo tomando consciencia de tu patrón postural. Si puedes sentirlo, puedes cambiarlo.