La paradoja del estiramiento: cuanto más tiras, menos flexible te vuelves
El otro día, en una clase de Yoga Somático, estábamos explorando cómo equilibrar la musculatura de las piernas cuando una alumna hizo una pregunta que detuvo la práctica por completo. —Yo tengo acortada la musculatura de la parte posterior del muslo. ¿No debería mantener el estiramiento hasta que se flexibilice? Probablemente la pregunta no te…
