M3 Yoga
Tu centro de Yoga y Movimiento Somático en Las Rozas (Madrid)
Especializado en mujer y maternidad
Yoga somático
Combina Hatha Yoga con el Movimiento Somático de Thomas Hanna
Grupos Reducidos
6 personas por clase
Atención personalizada
Espacio de calma
Clases en Directo
Clases desde la comodidad de tu casa
En línea, a través de Zoom
Yoga Somático
M3 Yoga combina ambas técnicas: Hatha Yoga y Movimiento Somático para ofrecerte una experiencia de movimiento deliciosa. Los principios de alineación y los soportes del Yoga Iyengar y el preciso zoom que aporta el Movimiento Somático te permite percibir tu cuerpo con claridad y crear tu estrategia de expresión personal, única y brillante, emergida directamente de tu esencia.
Empodera tu maternidad
M3 Yoga te ayuda a transitar tu maternidad con plenitud. Conecta contigo y con tu bebé mientras todo en tí cambia. Aprende cómo funciona tu cuerpo por dentro y cómo puedes moverlo y escucharlo de una manera nueva y deliciosa. Con la práctica de Yoga Somático sentirás tu cuerpo brillar. Desde M3 Yoga, te enseño a fluir en tu transformación hacia la madre en la que vas a convertirte.
Yoga Embarazada
En las clases de Yoga para Embarazadas aprenderás a conectar con tu cuerpo y con tu bebé mientras todo cambia en ti.
Yoga Mamá y Bebé
En M3 Yoga entendemos que mamá y bebé es una díada inseparable. En estas clases conectarás con tu cuerpo en compañía de tu bebé.
Yoga en la Menopausia
Para mujeres a partir de los 40 conoce todos los beneficios que el yoga tiene para ti.
Apuntate a nuestro taller de presentación.
¿Necesitas acompañamiento antes de pasar la cuarentena en tu posparto?
Para estar mejor en el posparto necesitas sentirte acompañada por una buena red de apoyo.
Si te sientes sóla y buscas apoyo te puedo acompañar como doula en tu posparto, ayudarte a establecer una lactancia placentera y enseñarte posturas que te hagan sentir mejor en tu cuerpo.
Si buscas crear esa red de apoyo, únete a nuestra red de madres de Las Rozas, formada por otras mamás que como tú buscan esa tribu que te hace sentir sostenida y acompañada. Nos reunimos una vez al mes en La Casa de María.
acompañamiento
Doula
Estás embarazada y...¿Tienes dudas sobre tus opciones para el parto? ¿Te da miedo ese momento? ¿quieres vivir tu posparto acompañada y sostenida?
asesoria
Asesora de lactancia materna
Amamantar a un bebé no duele. Si sientes dolor cuando das el pecho a tu bebé todavía no has logrado un enganche correcto.
Practica con M3 Yoga en La Casa de María
Estamos en el Centro de Las Rozas (Camino Pocito de San Roque, 7, 1º, 28231, Las Rozas, Madrid)