Talleres Somáticos para transformar tu cuerpo en el día a día
El Arte de Habitarte
Movimiento Somático
El cuerpo como puerta de entrada a ti
Cuando el cuerpo se reequilibra, también lo hacen tus emociones, tu respiración y tu estado interior.
A través del movimiento somático, puedes reorganizar tu postura desde la consciencia y reconectar con una forma de moverte más natural, fluida y llena de presencia.
Un camino de vuelta a ti, desde el cuerpo hacia todo tu ser.
Esta serie de 4 talleres te invita a soltar tensiones, despertar la inteligencia corporal que ya vive en ti y recuperar la energía de moverte como cuando eras niña: ligera, fuerte, con confianza.
Calendario de talleres
Un viaje en 4 pasos hacia una postura viva y sin esfuerzo
A lo largo de este ciclo de 4 talleres exploraremos cómo llevar al cuerpo hacia una postura natural y funcional, desde dentro, sin esfuerzo ni correcciones externas impuestas.
Aprenderás a posicionar de forma consciente cada parte clave de tu cuerpo —pelvis, hombros, pies y columna— para que tu estructura se organice mejor, el movimiento fluya con más ligereza y el dolor desaparezca.
Este trabajo no se queda en la esterilla: está pensado para que puedas aplicar lo aprendido en tu vida diaria, transformando tu forma de caminar, estar de pie o moverte, con más energía, soltura y confianza.
Clases online en directo + acceso a grabación
01 - Pelvis equilibrada, centro estable
La pelvis es la base de toda la postura. En este taller aprenderas a reubicarla de manera clara y sencilla para despertar el centro corporal y crear desde ahí una estructura estable, erguida y ligera. Cuando la pelvis está bien posicionada, la columna se alinea con más facilidad y el cuerpo entero puede reorganizarse —hacia arriba y hacia abajo— desde un soporte equilibrado, claro y estable.
Martes 1 de julio 2025
De 19:00 a 20:30
02 - Organiza tu torso, libera tu cuello
Aprendemos a ordenar la caja torácica sobre la pelvis, creando espacio para que los hombros se coloquen sin esfuerzo y la cintura escapular recupere su movilidad natural. Esto permite que el cuello se libere de tensiones innecesarias y que la cabeza se sostenga de forma más equilibrada y liviana, sin tener que sujetarla desde el esfuerzo.
Lunes 7 de julio 2025
De 19:00 a 20:30
03 - Raiz: los pies como base de la postura
Despertamos la sensibilidad natural de los pies, suavizando tensiones acumuladas por el uso de un calzado que no respeta su arquitectura. Exploramos cómo la forma en que pisas influye directamente en la alineación y salud de todo tu cuerpo, y aprendemos a recuperar una pisada consciente, firme y viva, que te sostenga con más equilibrio y ligereza.
Martes 15 de julio 2025
De 19:00 a 20:30
04 - Caminar con libertad
Integramos lo aprendido en el gesto más cotidiano: caminar. Exploramos cómo los pies y la pelvis se comunican para generar un movimiento fluido desde el centro, y cómo los hombros y los brazos, bien organizados, acompañan y equilibran la marcha, ayudando a que caminar no te canse… sino que te devuelva energía.
Martes 22 de julio 2025
De 19:00 a 20:30
¿son para mi estos talleres?
Sí, si sientes que quieres volver a moverte con más libertad, equilibrio y confianza en tu cuerpo. Este ciclo está diseñado para ti si te reconoces en alguno de estos casos:
sufres dolor crónico o molestias recurrentes
Si vives con tensiones en la pelvis, la espalda, las rodillas o los hombros, este trabajo te ayudará a comprender cómo te mueves y reorganizar tu postura desde dentro, para aliviar el dolor y prevenir que vuelva a aparecer.
Tienes una lesión o recuperación posquirurgica
Has pasado por una lesión, una cirugía o un desgaste progresivo y buscas una forma respetuosa y eficaz de volver a sentir tu cuerpo seguro, fuerte y funcional.
Quieren conservar movilidad y energía
Si buscas mantenerte activa, estable y ágil con el paso de los años, el movimiento somático te permite cuidar tu cuerpo sin forzarlo y redescubrir el placer de moverte como cuando eras niña.
Eres una persona activa o deportista
Practicas ejercicio, pero sientes que hay rigidez, desajustes o sobreesfuerzo en tu postura. Este ciclo te ofrece una base estructural más sana para moverte con más agilidad, potencia y ligereza… sin cargar ni compensar.
No necesitas el gimnasio si tu cuerpo se mueve con inteligencia todo el día.
El movimiento somático no se queda en la colchoneta.
Lo llevas contigo cuando caminas, te agachas, cocinas, recoges algo del suelo o te subes a una silla.
Aprender a moverte de forma más natural, coordinada y consciente transforma tu día a día.
Te sientes con más energía, más estabilidad, más agilidad… simplemente porque estás usando tu cuerpo como fue diseñado para moverse.
Es un entrenamiento silencioso, que ocurre mientras vives.
Precio y opciones de inscripción
Taller suelto
20€
Puedes inscribirte solo al taller que más te interese.
Ciclo completo · 4 talleres online
65€
Incluye:
* Acceso en directo a los 4 talleres
* Grabaciones para que los repitas cuando quieras
* Material complementario de apoyo
Recomendado si quieres integrar el recorrido completo y sentir cambios reales en tu postura, en tu caminar y en tu energía corporal.
Beneficios de la práctica somática
Lo que ocurre cuando habitas tu cuerpo con consciencia
Adios dolor
Aliviar dolores crónicos (cadera, cuello, espalda…)
Alineación natural
Mejorar tu postura sin forzar, permitiendo que surja desde la inteligencia natural de tu cuerpo.
Estabilidad y ligereza
Caminar con más estabilidad, ligereza y fluidez.
En tu centro
Activar la fuerza natural de tu centro corporal.
Movimiento natural
Aprender a moverte bien durante el día sin necesidad de ir al gimnasio
Confianza en tí
Vuelves a confiar en que tu cuerpo te sostiene y te responde desde la suavidad.
Sobre mi experiencia en somaticos
Soy guía de movimiento somático con años de experiencia acompañando a personas en procesos de recuperación, alivio del dolor y reconexión con su cuerpo. A través de un enfoque suave, profundo y consciente, he ayudado a mujeres con dolor crónico, lesiones complejas y cirugías a recuperar su movilidad, su vitalidad… y su confianza corporal.
He trabajado en procesos como la recuperación tras cirugías de rodilla, pie o suelo pélvico; en reeducación tras ictus, hombros congelados o diástasis abdominal; y también en evitar intervenciones quirúrgicas gracias al cambio en los patrones de movimiento. Mi enfoque no se basa en corregir desde fuera, sino en despertar desde dentro la inteligencia natural del cuerpo, para que cada persona pueda habitarse con menos dolor, más energía y mayor libertad.
¿Y después? Tu práctica puede continuar
No necesitas entrenar. Solo necesitas moverte mejor, cada día.
Opción 1: Acompañamiento individual (1:1)
Para personas con lesiones, dolor o recuperación postquirúrgica
Bonos de sesiones online personalizadas
Acompañamiento somático profundo y adaptado a tu cuerpo real
Opción 2: Grupo mensual online de práctica somática
Movimiento consciente en grupo, cada semana
Sesiones en vivo + grabaciones
Prácticas suaves, temas mensuales, seguimiento
Recupera la vitalidad, la fuerza y el placer de moverte
Bonos de sesiones online personalizadas
Acompañamiento somático profundo y adaptado a tu cuerpo real