Yoga y Movimiento Somático
Reconecta con tu cuerpo desde la ciencia, la conciencia y la experiencia.
Un espacio terapéutico y educativo para comprender tu cuerpo, reorganizar patrones de movimiento y recuperar bienestar.
m3 yoga
Un enfoque de integración
No se trata de hacer más posturas.
Se trata de reorganizar el cuerpo desde dentro.
Mi trabajo combina:
Cómo se trabaja conmigo
El trabajo con el cuerpo es un proceso.
Cada persona llega con una historia corporal distinta: dolor, tensión acumulada, desconexión o lesiones. Por eso el acompañamiento puede realizarse de distintas maneras que se complementan entre sí.
Práctica regular
Las clases grupales (presenciales u online) son la base del proceso.
La práctica semanal permite ir reorganizando patrones de tensión, mejorar la movilidad y recuperar la conexión con el cuerpo de forma progresiva.
Sesiones individuales
Las sesiones individuales permiten trabajar situaciones más específicas como dolor persistente, lesiones o bloqueos corporales.
También son una forma de profundizar en el proceso personal cuando el cuerpo necesita una atención más personalizada.
Práctica online
La práctica online permite sostener el proceso entre sesiones o practicar desde casa si no puedes asistir presencialmente.
Muchas personas combinan la práctica online con clases presenciales para integrar mejor el aprendizaje corporal.
¿Cuál es para ti?
Te ayudo a elegir la modalidad que necesitas.
Si buscas un proceso progresivo y sostenido
→ Grupal
Si necesitas acompañamiento específico
→ Individual
Si quieres flexibilidad de horario y espacio
→ Online
Muchas personas combinan varios formatos según el momento de su proceso.
clases grupales
Presenciales
- Grupos reducidos de yoga somático en Las Rozas, Madrid (máx. 6 personas).
- Proceso progresivo a lo largo del curso.
- Espacio cuidado y personalizado.
- Precio resumido (sin tabla agresiva).
Clases grupales
Online en directo
- Práctica guiada desde casa.
- Mismo enfoque profundo en formato accesible.
- Ideal si no estás en Madrid.
- Precio resumido
Recouperate
Sesiones Individuales 1:1
- Acompañamiento personalizado para:
- Hernias
- Dolor crónico
- Recuperación de lesiones
- Procesos emocionales somatizados