Sesiones individuales de Movimiento Somático

Un acompañamiento personalizado para comprender tu cuerpo, aliviar dolor o tensión persistente y reorganizar tu movimiento desde dentro.

Reserva tu sesión individual

A veces el cuerpo necesita algo más que una clase grupal.

Quizás llevas tiempo con dolor en la espalda, tensión en el cuello o limitaciones en el movimiento que no terminan de mejorar.
Quizás has probado estirar más, fortalecer o hacer ejercicio… pero algo en el cuerpo sigue sintiéndose bloqueado, rígido o desconectado.

Las sesiones individuales de movimiento somático permiten trabajar directamente sobre tus patrones de movimiento, tu historia corporal y las necesidades específicas de tu cuerpo.
Es un espacio de escucha, exploración y aprendizaje corporal donde cada sesión se adapta completamente a ti.

sesiones individuales

Estas sesiones pueden ayudarte si…

  • tienes dolor persistente en espalda, cuello, cadera, rodillas…
  • sientes tensión constante que no desaparece con estiramientos
  • estás recuperándote de una lesión
  • te han diagnosticado hernia o problemas articulares
  • sientes partes del cuerpo «desconectadas» o difíciles de mover
  • practicas yoga o deporte pero notas que algo en tu movimiento no termina de encajar
  • quieres comprender mejor tu cuerpo y aprender a moverte con más libertad y seguridad

Cada cuerpo tiene una historia distinta.
El objetivo de estas sesiones es escuchar esa historia y ayudar al cuerpo a reorganizarse desde dentro.

presencial u online

Cómo es una sesión 1:1

En una sesión individual trabajamos de forma personalizada según lo que tu cuerpo necesita.
No se trata de corregir desde fuera, sino de ayudarte a percibir y reorganizar tus propios patrones de movimiento.

Las sesiones combinan:

movimiento somático guiado
exploración consciente del movimiento
educación corporal
respiración y atención
  • Trabajamos con movimientos pequeños y precisos, muchas veces en el suelo, que permiten al sistema neuromuscular reorganizar patrones de tensión y recuperar movilidad.
  • No se trata de forzar el cuerpo.
  • Se trata de aprender a sentirlo, comprenderlo y reorganizarlo desde dentro.
  • Cada sesión es también un espacio de aprendizaje: poco a poco vas entendiendo cómo se organizan tus patrones corporales y cómo puedes influir en ellos en tu vida cotidiana.
sesiones 1:1

Cuándo recomiendo sesiones individuales

Muchas personas combinan sesiones individuales con clases grupales o práctica online.
Clases grupales presenciales Clases grupales online
  • cuando hay dolor o lesión
  • cuando necesitas una atención más específica
  • cuando quieres profundizar en tu proceso corporal
  • cuando quieres complementar tu práctica grupal

modalidad de las sesiones 1:1

Cada sesión tiene una duración aproximada de 45 minutos

online en directo
  • Ideal si no estás en Madrid o prefieres trabajar desde casa.
  • Las sesiones se realizan por Google Meet y están completamente guiadas.
  • Muchas personas descubren que trabajar online permite una gran profundidad de atención y aprendizaje corporal.

presencial en las rozas
  • Las sesiones presenciales permiten una experiencia directa.
  • El trabajo puede incluir ajustes suaves a través del tacto que ayudan a percibir mejor el movimiento y reorganizar el cuerpo con más claridad.
  • Las sesiones se realizan en sala La Casa de María en Las Rozas (Madrid).

Precios

Sesión individual

60€​
Presencial → +10€

bono 4 sesiones

200€​
Presencial → 240€

bono 8 sesiones

360€
Presencial → 400€

Tu cuerpo no necesita ser forzado

Muchas veces el cuerpo solo necesita un espacio de atención y comprensión para reorganizarse.
Las sesiones individuales te permiten explorar eso con calma y profundidad.

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