Yoga Mamá y Bebé

Reserva tu clase

El posparto es un periodo largo en el que tu cuerpo se va a cerrar progresivamente y requiere cariño y paciencia. No tengas prisa. Verás cómo el movimiento consciente te ayuda a fortalecer tu cuerpo de dentro hacia afuera.

Durante el primer año de vida mamá y bebé sois una díada inseparable y durante las clases puedes estar acompañada de tu peque mientras conectas contigo. 

Tonifica

tu musculatura profunda abdominal y pélvica de manera progresiva y segura.

Libera tensión

asociada a la espalda alta y los hombros, derivados de sostener a tu bebé durante muchas horas.

Encuentra descanso

aprende a encontrar momentos de descanso para tu cuerpo y tu mente aunque tu bebé esté despierto.

Crea tu tribu

contacta con otras mamás que están pasando a la vez que tú por el mimso momento vital con las que compartir experiencias e ideas que os enriquezcan mutuamente.

¿Cuándo empezar?

Tras el parto, podrías comenzar con esta práctica adaptada después de la cuarentena (6 semanas), que es el tiempo que tarda el útero en volver a su tamaño original. 

Si el nacimiento de tu bebé ha sido por cesárea, podrías comenzar estas clases una vez que obtienes el alta médica por parte de tu obstetra pero con mucha más atención y cuidado.

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