Yoga y Tribu Posparto
Todo el acompañamiento, las clases de yoga, las meditaciones y la tribu que necesitas por menos de lo que cuesta una comida fuera a la semana.
➡️ 14 € a la semana para transformar tu posparto.
Si estás en el posparto y te sientes así...
¡no estás sola!
Lo que te sientes que te pasa
Lo que encontrarás en nuestra membresía
Te duele el cuerpo y no sabes por dónde empezar a moverte
Yoga suave adaptado al posparto, desde casa y con tu bebé
Sientes que nadie te entiende o acompañe
Comunidad íntima de madres que caminan contigo
Te cuesta encontrar tiempo para ti
Sesiones online que quedan grabadas, meditaciones cortas, y apoyo en lo cotidiano
Te surgen dudas con la lactancia o el vínculo
Recursos, videos, asesoría y canciones para fortalecer el vínculo
No te reconoces en este nuevo cuerpo-mente
Acompañamos tu matrescencia con amor, presencia y movimiento
Qué Incluye la Membresía de Yoga Posparto
Con tu suscripción recibirás:
- Clases semanales de yoga y movimiento posparto durante 6 semanas (online en directo y quedan grabadas para ver cuando quieras).
- Mini-vídeos extra: ejercicios clave de cada clase y conceptos de apoyo.
- Meditaciones, respiraciones y canciones para estar en compañía de tu bebé.
- Acceso a una tribu de apoyo: espacio de intercambio y conexión con otras madres vía Telegram.
- Comunidad consciente de madres que te sostienen
- Círculos quincenales de encuentro
Todo esto por solo...
85€ / acceso completo durante 6 semanas
Lo que dicen nuestras alumnas posparto
“Estaba feliz por mi segunda maternidad, pero física y mentalmente agotada. El cuerpo en tensión, el cuello dolorido, y la mente saturada de cuidar a mi bebé, a mi hija mayor y la casa.
Volví a las clases porque ya las había vivido en mi primer posparto. Sabía lo bien que me hacían. Para mí, las clases son liberación: respiro, conecto conmigo y con mi bebé. María me ha enseñado a atender a mi hija sin perder esa conexión conmigo misma.
Me siento más animada, optimista, y mi bebé también lo nota. Las clases me traen paz, cuidado y apoyo. Y la tribu… imprescindible. Compartimos, nos cuidamos, y seguimos conectadas.
Si estás dudando, ¡pruébalo! Encontrarás sostén, práctica y tribu. No te vas a arrepentir.”
— Diana, mamá de dos, alumna de yoga posparto
"Como madre primeriza me sentía sobrepasada, cansada, con dolores físicos y bastante sola. Conocía ya a María por el yoga para embarazadas y estaba deseando empezar las clases posparto. Necesitaba un lugar donde poder respirar fuera de la presión de la maternidad reciente, donde ser yo misma en esta nueva etapa.
Para mí, las clases fueron una de las mejores experiencias de esa época. Era como estar en un pozo y en cada sesión te echaban una cuerda: compartías miedos, frustraciones, dudas, sin juicio, con humor, con empatía. Retomé la conexión con mi cuerpo, con mi bebé, y también conmigo misma. Deje de pensar que no iba a volver a ser yo.
Gracias a este grupo, pasé de ser la becaria que no tiene ni idea a sentirme parte del equipo de madres que están sobreviviendo al primer año sin ser abrasadas en el intento.
Es de los mejores recuerdos que tengo de ese año. Si estás dudando, hazte un hueco: esa hora y pico a la semana para ti y tu bebé es un regalo.”
— María Martin Atucha, mamá de una niña, alumna de yoga posparto online
Preguntas frecuentes
📌 ¿No tengo experiencia en yoga, puedo unirme?
¡Sí! Nuestro programa está diseñado pensando en el cuerpo posparto: te acompañamos paso a paso, incluso si nunca antes has practicado yoga.
📌 ¿Desde cuándo puedo empezar a practicar tras el parto?
Cada cuerpo es único. En general, puedes empezar con nosotras a partir de la cuarentena (unas 6 semanas postparto), si te sientes preparada y tu equipo médico lo autoriza. Si tienes dudas, ¡consúltanos!
📌 ¿Qué pasa si un día no puedo asistir en directo?
No pasa nada. Todas las clases se graban y podrás verlas en diferido, adaptándolas a tu ritmo y al de tu bebé.
📌 ¿Necesito horarios fijos?
No, puedes hacer las clases en vivo o verlas grabadas cuando quieras.
📌 ¿Puedo unirme si mi bebé ya tiene varios meses?
Sí, nuestras prácticas son útiles en todo el primer año posparto y más allá.
📌 ¿Y si mi bebé llora durante la clase?
¡Bienvenida a la maternidad real! Nuestras clases están pensadas para integrar a tu bebé en la práctica. Puedes atenderle cuando lo necesite, sin presión.
📌 ¿Qué materiales necesito?
- Una esterilla de yoga o alfombra cómoda.
- Un par de mantas o cojines para generar soportes para ti.
(Opcional) Bloques de yoga, una pelota de pilates y un fular portabebés (te indicaremos si los usamos).
📌 ¿Cómo accedo al contenido?
Al suscribirte, recibirás acceso a nuestra plataforma privada con todas las clases y recursos.
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